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ハートケア東大宮リハビリblog

ハートケア東大宮リハビリ科のブログです!

今日から冬です。

2020/11/07 17:28 ジャンル: Category:未分類
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こんにちは、きゃべつです。
いつの間にか、乾燥の季節になりました。
年々、自分の皮膚が乾燥する時期が早くなっている気がします。
今年も、いつの間にか唇がガサガサになっていました。

さて、先日、某情報番組で、89歳のフィットネスインストラクターの女性が紹介されていました。
89歳には見えない体つきで、気持ちもはつらつとして笑顔の素敵な方でした。
65歳から筋トレを始めたそうですが、私になど到底できないようなトレーニングを、いとも簡単にやっていらっしゃいました。
うーん、すごいとしか言いようがない。画面越しでもパワーを感じました。

私はといえば、今日、久々に自転車に乗る機会があったのですが、跨ごうとした瞬間、思ったより足が上がらず、体を支えているほうのお尻の肉が「ピキッ」と…。
え、今まで、自転車またぐのって、こんなに大変だった??
筋力がないのは自覚していたけれど、想像以上の柔軟性の低さ。
まずい。

この方を見習ってストレッチでもしようか…。
今から始めれば、この方よりは早く始めることになる…。
でも結局しないんだろうな…。
そんなことを感じた立冬の日でした。

まだ、本格的な寒さとはなっていませんが、どうぞ皆さま、ご自愛ください。

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