ハートケア東大宮リハビリblog

こんにちは！"二代目ペッパーちゃん"です！

まだまだ暑い日が続きますが、8月も半ばまできましたね(´･_･`)
通勤の時間に日を浴びすぎて、日焼けしてしまい腕が黒くなってきました(笑)
暑さが続くので、引き続きしっかり水分を取り、涼しいところで過ごしながら熱中症に気をつけていきましょう😊

コロナウイルスに気をつけ、こまめな手洗いやうがい、アルコール消毒の方も引き続き徹底しながら、リハビリの方も行っていきます！

お久しぶりです、ゆずみ～です！
今年は早い梅雨明けかと思ったら、また梅雨が戻ったようなお天気が続いていますね。
平年ならこれくらいの時期に梅雨明けなので、そろそろ本格的な夏がやってきそうですね(＾∇＾)

私は車通勤なのですが、先日久しぶりに自転車で通勤しました。
帰りは上り坂が多く、大腿四頭筋・ハムストリングス・大殿筋プルプル、心臓バクバク、汗ダラダラで運動不足を痛感しながら帰宅

以前は、春～夏はラフティングやキャニオニング、冬はスノボ、業務後は空手やボルタリングなど身体を動かしていました(若かったなぁ…）
出産を機にかれこれ４年近く、子育てを言い訳にして全く運動をしなくなってしまいました( ﾉД`)
また、何か運動をしたいなぁと家でだらだらアイスを食べながら、ふと感じた夏の始まりでした。

皆さんも良い夏を～♪(/・ω・)/ ♪

こんにちは！ぽこみです。

梅雨もあっという間に明け、
毎日暑い日が続いていますが、皆さま、いかがお過ごしでしょうか？

わが家で最近の人気メニューといえば“そうめん”です!(^^)!

毎回冷たいそうめんに麵つゆ！では飽きてきた今日この頃…
いくつか汁を作って食べ比べをしてみました♪



一つ目は普通の麺つゆです。

二つ目は麺つゆに梅干しを入れて箸で潰してみました。

三つ目は冷や汁っぽく、塩もみキュウリ・豆腐・シーチキンを入れて、味噌で溶いてみました。






うん！

どれもおいしい！



子どもたちに人気だったのは二つ目の梅干しバージョンでした(o^―^o)





毎日暑いですが、少しでも楽しく涼しく節電して地球にやさしく、ついでに自分にも優しく過ごしていけたらなと思います♪

熱中症に気を付けて、みんなで元気に夏を乗り越えましょう(^_^)/

お久しぶりです。すみ〼です。
梅雨に入り、じめじめとした日が続いていますね。我が家では紫陽花を花瓶に入れて飾っています。思っていたより長く綺麗に咲いてくれています。季節が感じられて癒されますね。
季節つながりで、昨日の夜に寝ていたら、手に何かペタッと何かがぶち当たる感覚があり、、、電気をつけて確認してみると、なんと天井からヤモリが降ってきていました。そのまま逃げているヤモリを捕まえて外に逃がしました。可愛くて写真も撮ったのですが、苦手な方もいらっしゃると思うので載せるのはやめておきます（笑
私は蜘蛛が大の苦手で、蜘蛛を食べてくれると思うとヤモリに家の中でも活躍して蜘蛛を駆逐してもらいたいなあと思っています。蜘蛛も益虫とはわかっているのですが、形が苦手でどんなに小さくてもダメです。爬虫類、両生類は好きです。昔はカナヘビを飼って大切に育てていました。ヤモリには名前の通りこれからも家を蜘蛛から守ってほしいですね。
以上、蜘蛛が出ないよう願っているすみ〼でした。
季節の変わり目なので体調変化に気を付けて過ごしましょう。では、またいつかのブログでお会いしましょう！

お久しぶりです『居合斬り』です⭐️

なんだかブログの順番が回ってくるのが早くなったような気がします🤔


なかなか旅行も行けてないなぁ、
何書けばいいかなぁと悩みます…
今回は近況ということで…


実は、実家は元々農家
今は後継者がいなくなり、畑は空き地に
(誰か畑やりたい人はいないかな～)
そんな空いた畑の一部で野菜を育ててます🤤
とは言いつつ、私は実家を出ており、
車で片道40分…
種を植えておいてほぼ放置状態
休みの日にはなるべく早く畑に…
と思ってますが、なかなか…笑
両親と祖父がほぼ面倒見てます笑
我が子の成長が楽しみです！
収穫したらブログ内で紹介しようかなと思います🫶


野菜たちはまだちぃさーい芽なので、
実家に帰った時に撮ったブルーベリー🫐

この時はこんな感じでしたが、
そろそろ実がついてくるのかな？
鳥さんがつつかないようにしないとです💭
隣にはひまわりを植えました🌻
今年は野菜の成長はイマイチですが
お花の成長は良いみたいです🌱


次回、
きっと野菜収穫できたよの巻
期待せずにお待ちください😌💕